Séance individuelle

chaise.jpgLes séances individuelles sont sur mesure dans le sens où nous allons travailler une problématique précise.

La sophrologie se pratique à tout âge : enfant à partir de 7 ans (techniques particulières de sophrologie ludique), adolescent, adulte, personne âgée.

La personne qui souhaite consulter est prise en considération dans sa dimension émotionnelle et corporelle. La relation d'aide est basée sur le respect d'éthique, de déontologie et de confidentialité.

Déroulement d'une séance

La consultation individuelle dure 1h, elle se déroule tout d’abord, sous la forme d’un entretien, par le biais d’un dialogue afin d'être en accord sur la problématique et le travail qui sera mis en place, ce qui crée une confiance mutuelle.

Dans un deuxième temps, vous allez poursuivre par des exercices de respiration et de relaxation dans le mouvement, puis vous poursuivrez assis ou allongé par un travail de relaxation immobile et une visualisation. Vous vous laissez guider par ma voix, il n'y a aucun contact physique.

Nous terminons la séance par un temps de parole (elle n'est pas obligatoire), il s'agit d'un temps pour vous exprimer sur vos ressentis corporels, vos attentes...

Je vous accueille avec un regard attentif et bienveillant, sans jugement.

Une tenue décontractée est plus appréciée compte tenu des respirations abdominales et de la relaxation dynamique corporelle.

Séance individuelle, uniquement sur rendez-vous.

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