L'entreprise

Le milieu du travail peut s'avérer pour certains stressant, fatiguant, démotivant...

Parmi les risques psychosociaux, le stress prend de l'ampleur peu importe le secteur d'activité ou encore la catégorie socioprofessionnelle. Ses effets sur la santé sont néfastes et son impact est très négatif sur la qualité du travail.

La France compte l'un des taux d’absentéisme les plus importants en Europe, ce qui révèle un malaise profond dans le monde du travail. Outre le stress, certains peuvent développer des angoisses, une anxiété accrue. Pour garantir la santé de l'entreprise, il est important de préserver la santé physique et mentale de son personnel.

Comment se manifestent les réactions négatives liées au monde du travail ?

Le stress est le 3e problème de santé au travail après le mal de dos et les troubles musculo-squelettiques. Les manifestations du stress sont à la fois biologiques, psychologiques et comportementales. De nombreux maux et pathologies sont liés au stress : fatigue chronique, contractures de la nuque et du dos, maux de ventre, crises de panique et d’angoisse, migraines, nausées, dépression, etc.

D'autres problématiques sont rencontrées : la démotivation, les conflits entre les employés, au niveau de la hiérarchie, les émotions qui ne sont pas canalisées, le refus d'accepter les changements si une nouvelle équipe, une nouvelle direction...

Les risques psychosociaux ont un impact sur l'entreprise : un absentéisme important, un taux élevé de rotation du personnel, le non-respect des exigences de qualité, une dégradation du climat social, des problèmes de discipline, une réduction de la productivité...

Quelles en sont les causes ?

Les raisons du stress chronique au travail sont variées :

  • des exigences du travail accrues : recherche d'une plus grande productivité, plus de compétitivité, des objectifs irréalisables
  • de mauvaises relations de travail remettant en cause notamment le management : le manque de considération, des relations qui se dégradent avec les collègues, les supérieurs
  • la non-prise en compte des valeurs et attentes des salariés : de nouveau, manque de considération, déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée
  • les changements au travail : adaptation aux nouvelles technologies, insécurité de l'emploi, restructurations...

Ce que peut apporter la sophrologie

Apprendre à gérer le stress :

  • évacuer les tensions physiques et mentales
  • améliorer le seuil de résistance au stress
  • récupérer de la fatigue, se relaxer

Mieux se connaître :

  • renforcer la confiance en soi
  • améliorer la gestion des émotions, le contrôle de soi
  • améliorer la prise de parole en public

Améliorer ses capacités :

  • améliorer sa concentration et sa mémoire
  • exploiter ses capacités d'analyse
  • développer sa créativité

Le travail et les autres :

  • améliorer ses capacités d'écoute
  • améliorer l'esprit d'équipe
  • améliorer les relations pour faire évoluer la productivité de l'entreprise de façon favorable.

La sophrologie offre des outils aux équipes de salariés ainsi qu'aux dirigeants pour mieux se connaître et positiver sa vie professionnelle.

Renseignements sur les séances

Peuvent être mis en place avec l'entreprise ou le comité d'entreprise :

  • des cours de groupe réguliers à l'heure du déjeuner ou en fin de journée à raison d'une fois par semaine
  • des cours de groupe sur une problématique spécifique
  • une journée de formation sur une thématique précise (lutte contre le stress, accepter le changement dans l'entreprise, savoir gérer les conflits...)

Pour plus de renseignements sur le déroulement des séances et sur les tarifs, veuillez me consulter.

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