L'accouchement

L'accompagnement à l'accouchement

Les différentes étapes qui jalonnent la naissance d'un bébé peuvent être vécues avec inquiétude par certaines mamans. Donner la vie est naturel, c'est un long processus qui peut être vécu pleinement et préparé avec sérénité. Afin de préserver le nouveau cocon familial, il faut apporter du soin à la maman.

Ce que peut apporter la sophrologie à différentes étapes

Pendant le 3e trimestre de la grossesse, la future maman va pouvoir se préparer mentalement à la venue de son bébé dans sa famille.

La sophrologie permet de :

  • se détendre physiquement et mentalement favorisant ainsi l'écoute de soi gérer le stress, les émotions en surmontant les craintes et la douleur
  • vivre harmonieusement les modifications corporelles, les transformations physiques et physiologiques
  • anticiper positivement les événements qui l'attendent, lors de l'accouchement
  • et le retour à la maison par les techniques de visualisation
  • apprivoiser les craintes face à l'accouchement
  • prendre confiance en soi et en son corps

Pendant l'accouchement, la future maman pourra mieux prendre en charge le processus.

La sophrologie permet de :

  • gérer la douleur des contractions utérines en relaxant le corps
  • oxygéner adéquatement le bébé
  • récupérer entre deux contractions
  • pousser utilement au moment de la naissance.

Après l'accouchement, la phase post-natale est souvent difficile car le rythme change, et beaucoup de choses sont bousculées.

La sophrologie permet de :

  • récupérer physiquement et mentalement
  • retrouver son corps
  • gérer son sommeil
  • travailler son positionnement familial
  • se ressourcer

En se familiarisant avec les différentes étapes de l'accouchement, la future maman permet d'anticiper positivement ce grand changement de vie, de développer ses capacités à vivre au mieux cette période importante de son existence. Elle peut également agir dans le processus et devenir ainsi actrice de ce qu'elle vit.

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